肩井与涌泉藏着大秘密。肩井与涌泉这两处一听似乎有些关系，井里有水，井里有泉。在身体来讲肩肘要沉坠，脚趾要旋抓，足心要上提。这样它把力聚到哪里去？聚到腔体，其实是腔体开合的因素根源所在。所以在行拳的时候往往是两臂一旋成，两腿一旋提。这时候腔体开合，膈膜一升降，气息一进出，这是产生内劲，形成整劲的关键所在。如果能听懂的朋友就有福了。

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